Belohnung hilft!

Was bei Hunden funktioniert, klappt auch bei uns Menschen! Mit einer Belohnung in Sicht sind wir doppelt motiviert. Wie diese Belohnung aussieht und wer sie dir gibt, dafür sind keine Grenzen gesetzt.

Du selbst kannst dich belohnen, indem du dir etwas Schönes kaufst, was dich freut (Blumen, ein Eis, ein Shirt) oder indem du dir etwas gönnst (ein Nickerchen im Garten in der Sonne, auf der Couch, ein Stück Schokolade gaaaaanz langsam genießen).

Du kannst dich auch belohnen lassen, z.B. von einem Freund/einer Freundin oder jemandem aus deiner Familie. Massagen sind da ganz toll, aber auch gemeinsam ein Spiel spielen, spazieren gehen, einen Kuchen backen und vieles mehr.

Vieles Ideen aus den Themenfeldern „Entspannung hilft“ sowie „Bewegung hilft“ können auch als Belohnung genutzt werden.

Und noch ein Tipp: Versuche, den Menschen, denen du begegnest, freundlich gegenüber zu sein, sie anzulächeln, ihnen ein Kompliment zu machen (es soll aber ehrlich sein!) und du wirst erstaunt sein, wie viel Freunde du zurückbekommst. Sie ist die beste Belohnung überhaupt!

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